Servicio a Empresas

Solicite su presupuesto, y le visitamos en su empresa para realizar estas saludables actividades.

Clientes Felices

Nuestra dedicación y buen servicio, hacen de nuestros clientes, clientes frecuentes.

Asesoría Profesional

Contamos con profesionales en cada área. Cuéntenos que necesita y le propondremos una solución a su medida.

La mejor manera de ayudar a su salud, energía y rendimiento, personal y laboral.

Descubra una solución rápuda, confiable y cómoda.

Capacidad Cardiaca

Aumente, mejore y fortalezca su capacidad cardiaca.

Mejore su Flexibilidad

Recupere la elasticidad que en la oficina va perdiendo poco a poco.

Gimnasia de pausa

Lo que necesita para aumentar la productividad laboral

Quiénes somos? Conócenos!

El método utlizado en nuestras clases esta basado en el legado del maestro indio T. Krishnamacharya
y en las aplicaciones técnicas de los estilos Iyengar, Ashtanga Vinyasa yoga y Viniyoga.
Al practicar sistema hatha yoga en que esta estructurada cada clase,
se busca en cada alumno elevarlo a su máximo potencial, avanzando paulatinamente,
creando fortaleza, dominio y armonia del cuerpo como primera etapa en la ascensión del dominio de la mente.
Nuestra principal misión es lograr desarrollar un sentimiento de confianza,
no solo del principiante en sí mismo, si no también en el instructor,
quién los guiara de forma personalizada y responsable durante todo el proceso.
En cada clase trabajamos Asanas (posturas corporales),
Dhyanam (observación del sonido interior a través de la meditación),
Pranayama (Potenciación del prana, a través del ejercicio respiratorio)
y yoga Nidra (relajación consciente).

Erika Romero

Fundadora y Directora

Se encuentra con el yoga el año 2010,
cuando ingresa a estudiar a La Academia chilena de yoga,
donde se gradua como profesora de Hatha Yoga.
El año 2012 se especializa en yoga para embarazadas en el Centro de Yoga Sakhyam.
En el 2015 se certifica como terapeuta ayurvedico en Escuela chilenoargentina de Yoga y Ayurveda Echaya


Profesora de Yoga

Especializada en Hatha Yoga,
Yoga para embarazadas y niños.

Terapeuta Ayurveda

Sistema de medicina tradicional originado en la India, uno de los sistemas médicos vigentes más antiguos del mundo.

Masoterapeuta

Se define como el uso de distintas técnicas de masaje con fines terapéuticos, esto es, para el tratamiento de enfermedades y lesiones.

Animadora Grupal

El Animador es el que ayuda al grupo a que funcione correctamente ya que en su habilidad esta el éxito o el fracaso.

Lo que hacemos!

Justo aquí tenemos algo que le encantará

Yoga Prenatal

Yoga Prenatal

Clase de yoga prenatal

Realizamos clases para embarazadas utilizando la práctica de ásanas que pueden ser mantenidas hasta el día del parto. Las posturas están diseñadas para las diferentes etapas del embarazo, las cuáles se combinan con ejercicios de respiración, meditación y relajación que influyen directamente en el estado emocional y mental del bebé y de la madre.
Utilizamos elementos (props) para facilitar la ejecución y la comodidad de las posturas más intensas, que ayudan a fortalecer el cuerpo y lo preparan para las demandas físicas del parto. En Luz del yoga somos conscientes de que todo lo que la futura madre escucha, dice, mira, hace o piensa, queda impreso en el subconciente del bebé durante el embarazo. De ahí la importancia de entrenar e integrar todos los aspectos de la mujer y madre durante ésta etapa.
Utilizamos principalmente posturas de extensión, torsión e inversión que fortalecen la columna, aumentan la flexibilidad, mejoran la circulación en los riñones, el útero y la pelvis, reducen la retención de agua, ayudan en la expansión del pecho, alivian el dolor de la espalda baja y generan más espacio entre los órganos para que el bebé se pueda mover con mayor facilidad.


Pausas Laborales

Pausas Laborales

La práctica del yoga en los trabajadores tiene importantes beneficios como:

  • Prevenir trastornos vertebrales y dolores de espalda
  • Adquirir técnicas de auto-cuidado y de relajación
  • Mejorar y agilizar la circulación sanguínea
  • Compensar el estrés y la fatiga
  • Mejorar la postura y la conciencia neuro-muscular
  • Mejorar la capacidad de concentración
  • Ayuda a una vida más saludable
  • Crea hábitos por la actividad física y reconocimiento de los beneficios de su práctica constante

Características:           Grupos hasta 30 personas
  • Las sesiones son realizadas por un instructor de yoga certificado. (15 a 20 min) ( o una clase completa de 1 hora durante la hora de almuerzo o después de la jornada laboral )
  • Las sesiones se realizan dentro de la oficina, al aire libre o en una sala con espacio suficiente


Clases y Talleres

Clases y Talleres

El método utlizado en nuestras clases esta basado en el legado del maestro indio T. Krishnamacharya y en las aplicaciones técnicas de los estilos Iyengar, Ashtanga Vinyasa yoga y Viniyoga.

Al practicar sistema hatha yoga en que esta estructurada cada clase, se busca en cada alumno elevarlo a su máximo potencial, avanzando paulatinamente, creando fortaleza, dominio y armonia del cuerpo como primera etapa en la ascensión del dominio de la mente. Nuestra principal misión es lograr desarrollar un sentimiento de confianza, no solo del principiante en sí mismo, si no también en el instructor, quién los guiara de forma personalizada y responsable durante todo el proceso. En cada clase trabajamos Asanas (posturas corporales), Dhyanam (observación del sonido interior a través de la meditación), Pranayama (Potenciación del prana, a través del ejercicio respiratorio) y yoga Nidra (relajación consciente).


Ayurveda

Ayurveda

El Ayurveda es una medicina viva que, por su concepción y su metodología, se integra con la medicina moderna, complementando sus valiosos aportes y soluciones. Acepta y promueve la observación y la investigación científica, la cual ha permitido corroborar muchos de sus postulados y recomendaciones.
Sus principios son universalmente aplicables a la existencia diaria de cada individuo. Actualmente crece el interés y la aceptación por el Ayurveda en todo el mundo porque ofrece soluciones prácticas a factores problemáticos de la medicina del Siglo XXI en un marco de profundo respeto por la persona y la naturaleza.
Es efectivo en la prevención y la cura de enfermedades, la preservación de la salud y la promoción de la longevidad. A través de un terapeuta Ayurvédico se realiza un diagnóstico al trabajador entregando posteriormente un tratamiento completo de salud basado en dietas específicas, ejercicios y meditación.


Masajes Express

Masajes Express

Brindamos masajes de relajación de 15 minutos con profesionales masoterapeutas, se trabaja desde el cuero cabelludo, hasta la zona de la cintura pasando por la espalda, cuello, hombros, brazos y manos sin tocar directamente sobre la columna. Este tratamiento actúa muy rápido en el cuerpo obteniendo infinitos beneficios como:

  • Agilizar la actividad mental
  • Disminuir dolores musculares
  • Mejorar la postura
  • Ahuyentar el cansancio mental
  • Fortalecer el sistema inmune
  • Incrementar la satisfacción y motivación
  • Reducir y prevenir el estrés
Nuestro programa cuenta con sillas para masaje express, materiales de higiene y limpieza, música de relajación y aromaterapia


Meditación

Meditación

La meditación aumenta la capacidad de estar consciente de ti mismo, de tu mente y de los procesos psicológicos, mentales y emocionales que están ocurriendo permanentemente.
La sesión es de 20 minutos, durante la cuál se lleva la conciencia a la respiración, al conocimiento y percepción del cuerpo físico y hacia el campo mental, enfocando la mente en el tiempo presente.
Son tres etapas: entrenamiento de atención, autoconocimiento y autodominio y la creación de hábitos mentales. Se busca desarrollar habilidades de inteligencia emocional, generar confianza y una mejor comunicación entre los empleados y la empresa. Se ha comprobado que la meditación y el yoga mejoran la capacidad de focalizar la atención y aumentan la conectividad a nivel cerebral.


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